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体检是管理健康的第一步

发布时间:2021-01-11 16:23:04 阅读: 来源:墨水厂家

体检是管理健康的第一步

姚华 每年,上班族会收到单位发放的各项福利,健康体检自然是其中之一,毕竟健康是最大的财富。体检是对自己的身体状况作个评价,它的意义并不是看着各项指标达标后高枕无忧,真正重要的是体检后人们针对健康问题进行持续性的关注和管理。 建立个人的健康档案 健康管理是对人的健康危险因素进行全面监测、分析、评估以及预测和预防的全过程,其宗旨是有效地利用有限的资源来达到最大的健康改善效果。而进行体检,就是对我们每个人当下的身体状况作个评价。这决不是一种单纯的目的,而是踏上健康管理之路的第一步。 当我们针对健康问题进行持续性的关注和管理时,其作用不仅在于患病后的治疗性干预,还在于疾病尚未出现但已有危险信号时的预防性干预,针对疾病危险因素的纠正和避免,这也是时下倡导的健康管理理念。 不少上班族在进行体检后,对于医生提出的健康建议难以坚持,更不能完成医生的健康促进计划。在这种情况下,通过体检干预健康的目的就大打折扣。更有甚者,体检者拿到体检报告后看都不看,又或者觉得里面很多内容太过数据化,不愿意细看就随意丢弃。其实,体检是健康管理的开始,体检结束后应建立属于自己的个人健康档案。请医生对上年和今年的体检报告作比较分析,能够发现一年来身体状况的变化,确定有无某种疾病倾向,尽早防治,根据身体的变化制订合理的健康促进计划,并持之以恒地实施健康促进计划,达到防治疾病的目的。 健康管理的4P理念 我们应该用怎样的方式来关注自己的健康呢?目前国际上已经将健康管理理念从“治病”扭转为“预防”为主,并提出了“4P”医学理念:即预防性(preventive)、预测性(predictive)、个性化(personalized)、参与性(participatory)。它提倡每个人都应主动参与到自己的健康的管理中来,通过科学手段了解自己的身体,从而达到主动健康的目的。 很多人并没有意识到,人体并不是只有健康、疾病两种非黑即白的状态。在更大范围的灰色地带中,人们对此知之甚少,那就是我们所说的亚健康。因此,我们就要在疾病生成之前对亚健康这种状态进行健康管理,这就需要强调一个长期而持续的过程。它包括收集个人健康档案,进行健康评价,通过行为改善健康,以慢性病预防控制为切入点,转变健康服务模式。健康管理的宗旨是调动个人积极性,利用有限的资源达到最大的健康效果,对亚健康人群进行个体化的健康管理,从而使亚健康状态向健康方面发展,避免慢性病的发生。

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