身体湿气重瘦不下来？4个食谱试一试

身体湿气重瘦不下来？4个食谱试一试体内湿气过重的人，很容易出现身体肥胖的情况，尤其是肚子，胖得会更为明显一些。这些是因体内湿气过重，人的皮下组织就更容易积蓄过多的脂肪，出现肥胖的情况。并且这类脂肪通常很难被人体利用，因此湿气过重所引起的肥胖是很难瘦下来的，如果不把湿气祛除，那么体重也不会降。湿气是怎么来的？什么样的人更容易出现湿气重的情况？首先，长期生活在潮湿地区的人，或者是居住环境比较潮湿的，都更为容易出现湿气重的情况。另外，生活方式的影响，也可以导致体内湿气重。比如平时饮食口味比较重，偏油腻、甜食等，还有就是经常熬夜，睡眠时间少，运动时间少的人，都比较容易让湿邪入侵身体。长期湿气重，除了会引起身体的肥胖之外，还会让人觉得全身无力、嗜睡，大便粘稠，女性月经不调等，对身体的影响比较大。身体湿气怎么办？4个食谱试一试，排掉体内湿气1、火麻荷叶发酵液是选取了荷叶、火麻仁、茯苓、郁李仁、决明子、菊花等多种药食同源食材，混合搭配，经过工艺提纯再和益生菌发酵制成的祛湿通便水。荷叶、火麻仁等食材具有排出脾脏的湿毒，助于肠胃脾脏运化，利水祛湿的效果。并且食材还有助于润肠通便，可以帮助排出肠道毒素，起到祛湿减肥的效果，很适合湿气型肥胖的人食用。2、五花祛湿水取适量的金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花这五种花，再搭配一定的茯苓、薏米，将它们洗净后，加入适量水，煎煮半小时以上饮用。选用的这五种花，均为清热、解暑、利湿功效之花，再加入利湿、解毒的茯苓，以及健脾利水、清热的薏米，使得祛湿效果更好。3、茯苓猪腱汤需要土茯苓、猪腱肉适量。将土茯苓洗干净切成片，猪肉洗干净切成块，然后和生姜一起放在锅里加入适量的水，大火煮开之后转为小火炖煮两个小时作用，最后加入食盐调味即可。茯苓搭配猪腱，利用茯苓中的药用作用，有利于去除身体里面的湿气，还可以起到健脾益胃的功效。但要注意，比较肥胖的人不适合经常食用。4、薏米炒扁豆取适量的扁豆、薏米，以及适量的猪瘦肉。把食材洗干净用水浸泡，然后放在锅里用大火煮开再用小火煮直到猪瘦肉煮烂为止即可出锅。薏米是比较常见的祛湿食材，和扁豆瘦猪肉一定熬煮，具有清热祛湿的功效，适合湿气型肥胖的人食用。

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