熬夜伤肝吗 熬夜修仙会爆肝呢
发布时间:2022-06-15 03:40:26
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来源:墨水厂家
人们总是戏谑的将熬夜称为“修仙”,并且以自嘲的口吻,将自己叫做“修仙者”。工作加班忙、抱着手机不放手,就算睡了也翻来覆去睡不着,睡着了早晨起来好像永远没睡够,可谓是痛苦至极。“熬夜修仙”背后,藏着的是人们对于睡眠问题深深地困扰与无奈。
精神健康
睡眠的时间减少、质量下降,我们的精神也会变得越来越紧张,这又导致了白天的工作效率严重下降,时常表现出精力不足、注意力无法集中等症状。
甚至有人认为,长期缺乏睡眠的人,寿命相对普通人要缩短10-15年!
身体健康
熬夜,会对我们的身体造成很大的伤害,首当其冲的就是肝脏。如果把我们的人体比作一座城市,肝脏,就像是我们人体中的“化学工厂”。老祖宗们认为,肝脏健康关系着“肝经”所经过的各个地方,比如眼睛、乳腺等等。
它每天需要执行的任务有500多种,为我们“身体之城”的正常运作立下了大功。然而,我们日常生活中的坏习惯,例如吸烟、喝酒等等,这都需要它加班加点的进行代谢工作,这座“化学工厂”可谓是压力山大。
如果再熬夜,无疑是让肝脏雪上加霜。因为这座工厂的下班时间是晚上11点。在11点之后,工厂将进入休息的阶段,如果这个时间无法进入睡眠,肝脏就无法进行修复,久而久之,形成隐患。比如熬夜之后的黑眼圈、气色不佳,都与肝脏无法正常“下班”有密切的关系。
唉……道理我都懂,可实在是工作太忙,有太多事情要做,我能怎么办?我也很绝望啊!
如果实在是没办法一定要熬夜,如何将熬夜对我们身体的损伤降低,就成了我们不得不说的话题了。
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