炒的家常菜美味可口,营养健康

炒的家常菜美味可口,营养健康
剁椒鸡翅
材料:鸡翅350克,剁椒25克,洋葱少许,姜片,蒜粉2克,盐2克,鸡粉,老酱油2毫升,生酱油5毫升,料酒,水淀粉,食用油少量10毫升
做法
1、锅中注入过量净水,大火煮沸,倒入洗净的鸡翅,掠去浮沫,汆煮约2分钟至断生。
2、捞出汆煮好的食材,沥干水份,盛放在盘中待用。
3、用油起锅,倒入葱段、姜片、蒜末,大火爆香。
4、放入剁椒,炒匀。
5、放入汆煮过的鸡翅,炒香炒透。
6、淋上少量生抽,再参加盐、鸡粉、料酒,炒匀调味。
7、注入过量净水,没过鸡翅。
8、盖上锅盖,大火煮沸后转用小火,续煮约10分钟至食材熟软。
9、揭开盖,淋入少量老抽,炒匀调色。
10、用大火收汁,倒入水淀粉。
11、用锅铲翻炒平均。
12、将焖煮熟的鸡翅盛放在盘中,浇上锅中的汤汁便可。
三色炒虾仁
食材:虾仁20个左右,三色蔬菜(玉米、胡萝卜、青豆)也是直接买配好的,蒜两瓣,姜一片,生抽两勺,蚝油一勺,淀粉一勺,盐2克
做法
1.虾仁用生抽、淀粉、盐腌十分钟
2.三色蔬菜焯水备用
3.锅底热油,葱末姜末爆香,放入腌好的虾仁翻炒至变色
4.倒入热烫过的三色蔬菜,搅拌均匀,倒入一勺生抽、一勺蚝油快速翻炒一分钟出锅
辣子鸡
1.鸡肉提前用料酒,盐,酱油,生粉腌制。
2.油温八成热下腌制好的鸡块炸,反复炸了两遍,为了更好的去除油脂。
3.炸好的鸡块
4.锅里少许油下麻椒花椒炸出香味儿
5.依次下辣椒段,姜蒜翻炒。
6.加入芝麻
7.倒入鸡块翻炒均匀,加点味精,出锅前撒一把香葱。
韭菜炒香菇
食材:鲜香菇,韭菜,五花肉,姜蒜辅料:盐,生抽,油,
做法
1.新鲜香菇清洗干净,切片
2.韭菜清洗干净,切段
3.大蒜生姜切好备用
4.锅里烧水,水开后下香菇煮35分钟
5.热锅下油,放五花肉末炒散,炒至出油,下姜蒜爆香,下香菇韭菜,炒至韭菜断生即可出锅装盘
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