澳门百家乐网址：怎样吃出好皮肤？别再说只有贵妇才可以逆生长啦

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先说说饮食和皮肤的关系，我们中国的女生对于皮肤的追求大多是白、嫩、滑、无斑点瑕疵皱纹这几个要求，最近比较流行很火爆的几个概念就是食用抗糖丸、抗氧化产品和胶原蛋白口服液，这些产品的价格一般比较昂贵，至于

想要美白，多补充维生素C是十分必要的，维生素C的淡斑和美白的效果是通过在人体内抗氧化和抗自由基的作用而达到的。

那么生活可以达到抗氧化作用的食物还有哪些呢？其实市面上很多常见的抗氧化产品就是从动植物中提取出来的，维生素C就是很好的抗氧化剂。

肉类作为补充胶原带白的食品的主力军，主要分为以下几大类：1.动物的皮类，如猪皮、鸡皮、鱼皮等，这几类食物也是很多人平时喜欢的美味，如凉拌猪皮、凉拌鱼皮，炸鸡皮等等，我们在家也可以做，而且做好了十分好吃

只介绍食材可不是小雨的风格，小雨的任务是把各种美食带给大家，所以怎么把这些美容食物变成爱不释口的美味呢？

食材准备：香蕉、红薯、糯米粉、牛奶、白砂糖。做法：1.红薯洗净后去皮，切成小块上过蒸熟，最好是蒸到软烂，后面捣成泥的时候更加方便。

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