这些不起眼的食物,是暖胃利器
这些不起眼的食物,是暖胃利器
自从冬至之后,气温急剧骤跌,因为寒潮放入持续影响中,北方的温度已经跌至今年的最低,而南方的气温也好不到哪去,在这周的周末也要降至谷底了。我国的一半国土面积气温,创今年入冬以来的新低了。今天的天气也是让人冻得瑟瑟发抖,很多人都已经感受了今年的天气不同寻常了吧,是不是默默的穿上了好几年都没有碰过的秋衣秋裤了。
小编一直是很怕冷的,所以什么秋衣秋裤早就已经穿在身上了,出门必备,口罩、手套和围巾,还有暖宝宝的,它们都是冬季保暖神器。尤其是早上起床上班的时候,被窝里面和被窝外面就是两个世界,一个冬季,一个就是夏天,小编宁愿热死也不会被冻死的,就不起床。然后随着时间的流失,这下好了,小编上班迟到了,只能一边冻得哆嗦,一边将冷似铁的衣服往身上套。然后随便拿点食物,边吃边上班,时间一长,我们的胃就会垮了。
所以冬季养胃也是很重要的,经过夏季的折腾,如果秋冬季不做好养胃措施,那么我们的肠胃就会受到威胁的,小编今天就给大家几种冬季养胃良品,让你的胃越养越健康。
第一种:红薯
红薯我们大家应该都很熟悉吧,一到冬天,就有很多家庭的餐桌上,必有一红薯粥吧。而且我们外出逛街的时候,也能看到它的影子。那老远就能闻到味道的烤地瓜,真的是太香了,过往的人,都招架不住它的诱惑,真的美味又好吃。而且红薯的营养价值也高,含有丰富的膳食纤维和果胶,还能有效的促进肠道蠕动,增强人体抗病能力,提高免疫功能,延缓智力衰退和机体衰老起着重要作用,冬天食用红薯可以健脾暖胃呢!
第二种:糯米
糯米是糯稻脱壳的米,在南方被称为是糯米,而在北方被称为是江米。我国的很多食物都是用糯米制作而成,像端午节吃的糯米粽,还有过年吃的汤圆,腊月吃的腊八粥都是用糯米制作而成的。糯米还是中式甜品的主要原料,含有丰富的营养价值。糯米里面含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等,是一种温和的滋补品。糯米具有补中益气,健脾养胃的作用,还能对于食欲不佳,腹胀腹泻等游戏一定的缓解作用。
第三种:红糖
红糖是我们最常见的家用红糖了,一般在制作汤圆的时候,都会用到它。还有女性在经期期间也会喝红糖水,还缓解痛经。红糖是用带蜜的甘蔗制作而成,主要是将甘蔗榨汁,然后浓缩成带蜜糖。红糖按照结晶的颗粒不同,还分为片糖、红糖粉、碗糖等。红糖含有丰富的维生素与微量元素,营养成分要比白糖多得多。红糖有化瘀生津、缓解疼痛的作用。冬季喝点红糖,暖胃又暖心。
冬季的暖胃食物还有很多呢,姜、核桃、辣椒、茴香、板栗等。冬季多吃一点这些食物,绝对是冬季暖身的利器哦!
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