这些不起眼的食物,是暖胃利器

这些不起眼的食物,是暖胃利器

自从冬至之后，气温急剧骤跌，因为寒潮放入持续影响中，北方的温度已经跌至今年的最低，而南方的气温也好不到哪去，在这周的周末也要降至谷底了。我国的一半国土面积气温，创今年入冬以来的新低了。今天的天气也是让人冻得瑟瑟发抖，很多人都已经感受了今年的天气不同寻常了吧，是不是默默的穿上了好几年都没有碰过的秋衣秋裤了。

小编一直是很怕冷的，所以什么秋衣秋裤早就已经穿在身上了，出门必备，口罩、手套和围巾，还有暖宝宝的，它们都是冬季保暖神器。尤其是早上起床上班的时候，被窝里面和被窝外面就是两个世界，一个冬季，一个就是夏天，小编宁愿热死也不会被冻死的，就不起床。然后随着时间的流失，这下好了，小编上班迟到了，只能一边冻得哆嗦，一边将冷似铁的衣服往身上套。然后随便拿点食物，边吃边上班，时间一长，我们的胃就会垮了。

所以冬季养胃也是很重要的，经过夏季的折腾，如果秋冬季不做好养胃措施，那么我们的肠胃就会受到威胁的，小编今天就给大家几种冬季养胃良品，让你的胃越养越健康。

第一种：红薯

红薯我们大家应该都很熟悉吧，一到冬天，就有很多家庭的餐桌上，必有一红薯粥吧。而且我们外出逛街的时候，也能看到它的影子。那老远就能闻到味道的烤地瓜，真的是太香了，过往的人，都招架不住它的诱惑，真的美味又好吃。而且红薯的营养价值也高，含有丰富的膳食纤维和果胶，还能有效的促进肠道蠕动，增强人体抗病能力，提高免疫功能，延缓智力衰退和机体衰老起着重要作用，冬天食用红薯可以健脾暖胃呢！

第二种：糯米

糯米是糯稻脱壳的米，在南方被称为是糯米，而在北方被称为是江米。我国的很多食物都是用糯米制作而成，像端午节吃的糯米粽，还有过年吃的汤圆，腊月吃的腊八粥都是用糯米制作而成的。糯米还是中式甜品的主要原料，含有丰富的营养价值。糯米里面含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，是一种温和的滋补品。糯米具有补中益气，健脾养胃的作用，还能对于食欲不佳，腹胀腹泻等游戏一定的缓解作用。

第三种：红糖

红糖是我们最常见的家用红糖了，一般在制作汤圆的时候，都会用到它。还有女性在经期期间也会喝红糖水，还缓解痛经。红糖是用带蜜的甘蔗制作而成，主要是将甘蔗榨汁，然后浓缩成带蜜糖。红糖按照结晶的颗粒不同，还分为片糖、红糖粉、碗糖等。红糖含有丰富的维生素与微量元素，营养成分要比白糖多得多。红糖有化瘀生津、缓解疼痛的作用。冬季喝点红糖，暖胃又暖心。

冬季的暖胃食物还有很多呢，姜、核桃、辣椒、茴香、板栗等。冬季多吃一点这些食物，绝对是冬季暖身的利器哦！

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