糖尿病患者为何老感觉自己吃不饱-【新闻】

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

虽然说糖尿病的饮食疗法并不是饥饿疗法，但的确有很多糖尿病患者老感觉自己“吃不饱”。这是为什么呢？

糖尿病患者为何老感觉自己“吃不饱”?

糖尿病专家指出，首先，糖尿病患者必须知道，饥饿本来就是糖尿病的一种症状，而且如果糖尿病病情得到改善，饥饿感还会随之减轻。其次，在饮食控制后，一开始胃肠道肯定不适应，但只要胃肠道适应后，这种不适也会逐渐减轻。

对于糖尿病患者来说，饥饿可能带来暴饮暴食，或者让患者对治疗产生抗拒心理。因此，患者可以通过多吃低热量、高容积的食品，如各种蔬菜、少量多餐(将正餐的主食分出1/4的量作为加餐)、多选粗杂粮代替精细粮，来增加自己的饱腹感。

另外，糖尿病患者必须记住，得了糖尿病，绝对不是不能吃主食、不能吃肉，这些该吃的都得吃。

一般来说，糖尿病患者的主食量是不宜少于150-200克的，若碳水化合物不按照50-60%的比例摄入，反而可能导致脂肪的过度分解，出现酮症，甚至发生酸中毒;如果肉食品摄入过少，机体蛋白质摄入不足，可能诱发抵抗力降低，更易发生感染，所以肉类应该按照营养师给的方案适当摄入;水果也是如此，糖尿病患者可以在血糖控制平稳时(餐后2小时血糖在180mg/dl以下，HbA1c在7.5%以下)选用水果，但一定要把水果的热量算入每日的总热量，吃了多少水果就要适当减去相应的其他食物分量，并把水果放在两餐之间做加餐用。

专家温馨建议：

随着医疗水平的提升，糖尿病知识的普及，目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是，我们面临的威胁是糖尿病并发症的侵害。不同的人群应该选择不同的降糖方法，比如服药、注射胰岛素等等。在饮食方面，保证膳食纤维的摄入量（不少于40克），提倡食用绿叶蔬菜、豆类、块根类、粗粮、含糖低的水果。低盐、少油。生活习惯上戒烟限酒。增加运动。我们可以补充一定量的营养素如抗氧化剂、蜂胶、灵芝孢子粉、B族维生素、镁、锌、泛酸来协助降糖，会有更好的效果。

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