宝宝没胃口，开胃粥做起来，咸香可口

宝宝没胃口，开胃粥做起来，咸香可口

大家好这里是小慧说美食，孩子总是没胃口，小慧给大家几款蔬菜粥，咸香可口补钙养胃好消化，做法简单一学就会，学会了给孩子安排上吧！

一?、五彩?虾仁粥?

1、准备?食材：

大米?、大虾?、胡萝卜?、香菇?、黄瓜?、玉米粒?、食盐?

2、五彩?虾仁粥?的做法：

（1）大米淘洗干净，放入水中浸泡半个小时，大虾去壳挑去虾线洗净，香菇泡发切丁，胡萝卜黄瓜洗净去皮切丁备用。

（2）浸泡好的大米放入锅中，加入适量清水煮至片刻，加入香菇丁、胡萝卜丁、黄瓜丁、玉米粒、虾仁继续煮。

（3）煮至虾仁熟透，加入少许食盐调味即可出锅，营养丰富做法简单孩子喜欢喝！

二?、香菇?鸡肉蔬菜?粥?

1、准备?食材：

大米?、鸡肉?、香菇?、胡椒粉?、小葱?、生姜?、食盐?、白砂糖?、鸡粉?、料酒?、水淀粉?、玉米粒?

2、香菇?鸡肉?蔬菜粥?的做法：

（1）大米洗净浸泡片刻，鸡肉洗净切片，香菇泡发切片，生姜切丝小葱切碎备用。

（2）

腌制?鸡肉?：

鸡肉?放入碗中?加入?适量的料酒?、食盐?、胡椒粉?、鸡粉?、水淀粉?腌制?片刻?备用?。

（3）浸泡好的大米放入锅中，加入姜丝和适量清水盖上锅盖大火煮开。

（4）再加入腌制好的鸡肉片、香菇片、玉米粒、食盐、白砂糖、鸡粉煮开。

（5）煮至鸡肉熟透，撒上适量的小葱碎即可出锅，有菜有肉营养均衡孩子爱喝！

三?、海鲜?疙瘩?粥

?1、准备?食材：

大虾?、面粉?、香菇?、玉米粒青豆?、小葱?、蒜瓣?、生抽?、食盐?、胡椒粉?

2、海鲜?疙瘩?粥?的?做法：

（1）大虾去虾头去壳挑去虾线洗净，香菇洗净泡发切片，小葱蒜瓣切好备用。

（2）锅中热油爆香小葱生姜，放入香菇炒软，倒入适量清水煮沸。

（3）

面糊?：

面粉?放入碗中?，加入?适量?清水搅拌成?糊状备用?。

（4）倒入面糊煮成熟疙瘩，再放入玉米粒、虾仁、青豆煮熟。

（5）最好加入适量的生抽、食盐、胡椒粉调味即可出锅，鲜香味美超级好吃！

四?、皮蛋?瘦肉粥?

1、准备?食材：

里脊肉?、料酒?、生抽?、蚝油?、食盐?、胡椒?粉?、淀粉?、皮蛋?、小葱?、生姜?、大米?

2、皮蛋?瘦肉粥?的做法：

里脊肉?洗净?切片?，皮蛋?切小块?，生姜?小葱?切末?，大米?淘洗干净浸泡?片刻??备用?。

（2）

腌制?里脊肉?：

肉片?放入碗中?加入?适量的料酒?、生抽?、蚝油?、白胡椒粉?、淀粉?搅拌均匀?腌制?10分钟。

（3）浸泡好的大米放入锅中加入适量清水漫过大米，放入腌好的里脊肉片。

（4）再放入姜末和皮蛋煮10分钟，加入少许食盐、生抽、黑胡椒碎调味。

（5）最后加入少许葱花即可出锅，营养美味大人小孩都喜欢喝！

五?、火腿?青菜?粥?

1、准备?食材：

大米?、生姜?、火腿、芥菜?

2、火腿?青菜?粥?的?做法：

（1）大米淘洗干净浸泡片刻，火腿肠切小丁，生姜切末，芥菜洗净切碎备用。

（2）浸泡好的大米倒入锅中，加入适量清水漫过大米，加入火腿丁熬开。

（3）锅中入油倒入芥菜和生姜翻炒片刻，炒至断生即可。

（4）将炒好的芥菜碎倒入大米锅中，搅拌均匀即可出锅、做法简单营养又健康，老少皆宜！

六?、菠菜?牛肉?蛋花?粥?

1、准备?食材：

菠菜?、鲜?牛肉?、鸡蛋?、生菜?、食盐?、黑胡椒?、鸡精?、大米?

2、菠菜牛肉?蛋花?粥的?做法：

（1）菠菜洗净切碎，熟牛肉洗净切粒、生菜洗净切碎、大米淘洗干净浸泡片刻备用。

（2）浸泡好的大米倒入锅中，加入一勺油和适量清水漫过大米，盖上锅盖煮开。

（3）煮开后加入牛肉粒、菠菜碎、生菜碎、淋入鸡蛋液搅拌均匀。

（4）盖上锅盖煮上两分钟，开盖加入适量的食盐、黑胡椒、鸡精调味即可，营养又健康美味老少皆宜！

七?、山药胡萝卜??养生?粥?

1、准备?食材：

里脊肉?、胡萝卜?、山药?、大米?、小葱?、香菇?、食盐?、黑胡椒?粉?

2、山药?胡萝卜?养生粥?的做法：

（1）里脊肉洗净切丁、胡萝卜和山药洗净去皮切丁，小葱切葱花备用。

（2）大米淘洗干净放入锅中，煮十分钟左右加入胡萝卜碎、山药碎、香菇丁继续煮十分钟。

（3）再加入肉末搅拌均匀，煮至肉末熟透即可出锅，健脾养胃老少皆宜！

以上小慧的七款蔬菜粥大家按照步骤在家给孩子试着做一下吧！

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